Тренинг "Знакомство с собой"

Проект «ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ»


«Когда я полюбил себя, я понял, что тоска, боль и страдания –
это только предупредительные сигналы о том,
что я живу против своей собственной природы»

Чарли Чаплин


Проект «Знакомство с Собой» создан для тех, кто ощутил необходимость сделать паузу, чтобы провести ревизию Себя и собственной жизни, восстановить связь с собой, своими желаниями, целями и ресурсам, и наметить дальнейший путь.

Проект «Знакомство с Собой» ставит перед участниками следующие задачи:
• Научиться находить время для себя и для того, что действительно важно.
• Прикоснуться к себе через вопросы: «Кто я? Где я нахожусь? Чего я хочу? К чему я иду? Что делать дальше?».
• Взглянуть на себя с новой точки зрения: как я взаимодействую с другими людьми, как я принимаю решения, на что я ориентируюсь в своей жизни, что я чувствую и т.д.
• Научиться «делать выборы», опираясь на свои желания и устремления («хочу»), собственные силы и ресурсы («могу») и учитывая социальные ограничения («надо»).
• Изменить что-то в своей привычке думать, реагировать, действовать, контактировать, жить.
• Изменить что-то конкретное в своей жизни.

Для кого?
• Для тех, кто утратил вкус жизни или переживает «кризис цели»;
• Для тех, кто хочет восстановить связь с Собой, возродить веру в себя и собственные силы;
• Для тех, кто ищет способы увеличить свою продуктивность дома, на работе и в жизни в целом.

Мы рассмотрим такие вопросы:
• Что я знаю о себе? Где я нахожусь? Как я презентую себя миру?
• Установки, стереотипы, убеждения, определяющие мою жизнь.
• Страхи и опасения. Обесценивание. Чувство вины.
• Ресурсы (внешние и внутренние) – мой источник сил.
• Отношения «мужчина-женщина». Сексуальность и флирт.
• Отношения с деньгами.
• Мечта и истинное желание.
• Мои цели и Мой собственный план действий.

Кратко о программе:
• Программа представляет собой курс из 16 встреч (встреча длится 3 часа, 1 раз в неделю). Каждая встреча посвящена отдельной теме, включает в себя небольшую теоретическую часть и объемный практический блок (упражнения).
• Такой подход дает возможность участникам переварить и усвоить полученный опыт и знания; в промежутках между встречами исследовать тему в реальной жизни и сформировать свои собственные осознания и выводы.
• Группа смешанная (м/ж) «закрытого» формата, количество участников – 6-8 человек.
• Не рекомендуется участвовать в проекте вместе с родственниками, членами семьи, друзьями и приятелями.
• В работе используются методы гештальт-терапии, арт-терапии, медитативные техники.

NB! В ходе знакомства с собой есть большой соблазн захотеть измениться и вырасти как можно быстрее, буквально «за 1 ночь». К сожалению (или счастью), это невозможно. То, какими мы есть сегодня, формировалось годами в течение всей нашей жизни. Т.о., чтобы произошли качественные изменения, требуется время, достаточное, чтобы вы могли осмотреться, подготовить почву к изменениям и затем - последовательно менять свою жизнь, развиваться и расти. Пожалуйста, помните об этом, будьте любящими к себе и справедливыми к своему темпу.


Условия оплаты:
• Стоимость 1 занятия (3 часа) = 120 грн., оплата вносится ежемесячно, за 4 занятия вперед*.
• Всем участникам предоставляется бонус – 1 бесплатная индивидуальная консультация тренера**.


Тренер: Мельник Инна, гештальт-терапевт, (097) 25 16 407, e-mail: inna.pikhtina@mail.ru
Менеджер: Ярослава 0990594334, 0671967425
Адрес: г. Днепропетровск, ул. Дзержинского, д. 35а, оф. 7
Старт программы: 23 марта 2013 г. (по факту набора группы)
Регистрация: до 20 марта 2013 по телефону или электронной почте.